Ação de capacitação online aborda o mindfulness na infância

O projeto municipal de promoção do sucesso escolar “Encontros com a Educação” vai dinamizar uma nova ação de capacitação online (plataforma Zoom) no dia 16 de abril, pelas 18h00, com o tema “Mindfulness na Infância”. A participação é gratuita, mediante inscrição prévia aqui.

Numa altura em que as questões relacionadas com a saúde mental assumem uma relevância crescente no desenvolvimento infantil e juvenil, torna-se imperativo dotar mães, pais, docentes e educadores de estratégias que promovam o equilíbrio emocional e o foco das crianças.

Os principais objetivos desta formação passam por treinar a capacidade de concentração em tarefas específicas e ajudar a criança a gerir as suas emoções de forma saudável. Pretende-se ainda diminuir os níveis de stress em momentos de pressão, fomentar uma maior perceção sobre os pensamentos e ações no presente e utilizar a atenção plena como uma ferramenta para melhorar a qualidade de vida e o equilíbrio emocional.

Ao longo da sessão, serão abordados temas essenciais como o significado do mindfulness, os seus objetivos e impacto, benefícios comprovados e estratégias práticas, incluindo exemplos lúdicos e métodos de implementação por grupos, culminando na entrega de um manual com atividades práticas.

A participação nesta sessão reveste-se de uma importância crucial, pois oferece ferramentas concretas para lidar com a atual sobrecarga de estímulos e as crescentes dificuldades de atenção sentidas pelos mais novos. Ao integrar estas práticas, os adultos de referência conseguem não só ajudar a reduzir a impulsividade e a ansiedade, mas também criar ambientes de aprendizagem mais calmos, empáticos e produtivos. Esta ação constitui-se, assim, como um espaço vital de partilha para uma educação mais consciente, fundamentada na premissa de que crianças mais calmas aprendem melhor.